العادات الغذائية أثناء الصيام وأثرها على الصحة
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل هو فرصة لإعادة ضبط الجسم وتعزيز صحته، خاصة من حيث التمثيل الغذائي. فالعادات الغذائية التي يلتزم بها الصائم خلال فترتي السحور والإفطار تؤثر بشكل مباشر على كيفية استخدام الجسم للطاقة وتوزيع العناصر…